Vệ sinh cá nhân tiếng Anh là gì? Những điều bạn cần biết

Vệ sinh cá nhân tiếng Anh là gì? Tìm hiểu về các loại vệ sinh cá nhân cùng cách giữ vệ sinh cá nhân tốt trong bài viết dưới đây.

Vệ sinh cá nhân tiếng Anh là gì?

Vệ sinh cá nhân tiếng Anh là gì?

Vệ sinh cá nhân trong tiếng Anh có nghĩa là personal sanitary. Vệ sinh cá nhân tốt liên quan đến việc giữ cho tất cả các bộ phận của cơ thể bên ngoài sạch sẽ và khỏe mạnh. Nó rất quan trọng để duy trì cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Những người vệ sinh cá nhân kém cơ thể sẽ tạo môi trường lý tưởng cho vi trùng phát triển, dễ bị nhiễm trùng. 

Các loại vệ sinh cá nhân tiếng Anh là gì

Có nhiều kiểu vệ sinh cá nhân. Danh sách sau đây là những loại vệ sinh cá nhân cần thiết nhất cho mỗi cá nhân:

• Nha khoa: Vệ sinh răng miệng không chỉ đơn thuần là có được hàm răng trắng. Một thói quen vệ sinh răng miệng tốt có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề như bệnh nướu răng và sâu răng. Nó cũng có thể ngăn ngừa hôi miệng.
• Cơ thể: Vài triệu tuyến mồ hôi bao phủ cơ thể con người. Khi vi khuẩn phân hủy mồ hôi, quá trình này sẽ tạo ra mùi hoặc mùi cơ thể. Rửa sạch cơ thể sẽ giúp ngăn ngừa kích ứng da, cũng như loại bỏ vi khuẩn gây mùi cơ thể. Gội đầu giúp loại bỏ dầu và giữ cho một người trông sạch sẽ và tươi tắn.
• Rửa tay: Rửa tay thường xuyên là một trong những cách tốt nhất để tránh lây lan các bệnh truyền nhiễm. Các Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh khuyên bạn nên rửa tay vào những thời điểm nhất định:
  • Trước, trong và sau khi chuẩn bị thức ăn.
  • Trước khi ăn thức ăn.
  • Trước và sau khi chăm sóc người bị nôn mửa hoặc tiêu chảy.
  • Trước và sau khi điều trị vết cắt hoặc vết thương.
  • Sau khi đi vệ sinh.
  • Sau khi thay tã hoặc dọn dẹp một đứa trẻ đã đi vệ sinh.
  • Sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi.
  • Sau khi chạm vào rác hoặc các bề mặt hoặc đồ vật bẩn.
  • Sau khi xử lý vật nuôi hoặc các vật dụng liên quan đến vật nuôi, chẳng hạn như thức ăn.
• Móng tay: Móng tay có thể chứa bụi bẩn và vi trùng, góp phần vào việc lây lan vi khuẩn. Bụi bẩn và vi trùng dễ tích tụ dưới móng tay dài hơn, vì vậy, giữ chúng ngắn có thể giúp giảm nguy cơ lây lan nhiễm trùng.

Cách giữ vệ sinh cá nhân tốt

Cách giữ vệ sinh cá nhân tốt

Biết cách giữ gìn vệ sinh cá nhân tốt có thể giúp bạn xây dựng thói quen dễ dàng hơn. Một người cần có một số kiến ​​thức cơ bản về các hình thức vệ sinh sau:

• Vệ sinh răng miệng: Để có một khuôn miệng và nụ cười khỏe mạnh, Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA) khuyên bạn nên đánh răng trong 2 phút ít nhất hai lần một ngày – một lần trước khi ăn sáng và một lần trước khi đi ngủ. Mọi người nên sử dụng kem đánh răng có chứa fluor được ADA chấp nhận và thay bàn chải đánh răng 3–4 tháng một lần. ADA cũng khuyên mọi người nên dùng chỉ nha khoa hàng ngày.
• Rửa tay: Các CDC vạch ra năm bước đơn giản để rửa tay hiệu quả:
  1. Làm ướt tay bằng vòi nước sạch, sau đó tắt vòi và thoa xà phòng.
  2. Tạo bọt cho bàn tay bằng cách chà xát chúng với xà phòng, nhớ chạm đến mu bàn tay, giữa các ngón tay và dưới móng tay.
  3. Chà bàn tay trong ít nhất 20 giây, một người có thể đếm thời gian bằng cách ngâm nga bài hát “Chúc mừng sinh nhật” hai lần.
  4. Rửa tay dưới vòi nước sạch.
  5. Lau khô tay bằng khăn sạch hoặc làm khô trong không khí.
• Cơ thể: Nên tắm hoặc tắm hàng ngày, dùng xà phòng và nước để rửa sạch tế bào chết, dầu và vi khuẩn trên da. Mọi người có thể đặc biệt chú ý đến những vùng tích tụ nhiều mồ hôi như nách, kẽ ngón chân và vùng bẹn. Họ cũng nên gội đầu bằng dầu gội ít nhất một lần một tuần, hoặc nhiều hơn nếu cần thiết. Thoa chất khử mùi khi đã khô hoàn toàn có thể giúp ngăn mùi cơ thể.
• Móng tay: Sử dụng các dụng cụ đã được khử trùng để cắt ngắn và giữ cho móng ngắn là một trong những cách tốt nhất để đảm bảo rằng không có chất bẩn nào có thể tích tụ bên dưới chúng. Chà mặt dưới của móng tay bằng bàn chải móng tay có thể là một phần trong thói quen rửa tay của một người.
• Vệ sinh kinh nguyệt và bộ phận sinh dục: Điều quan trọng là phải thay đổi sản phẩm vệ sinh thường xuyên và rửa tay trước và sau khi thay băng vệ sinh, băng vệ sinh hoặc bất kỳ sản phẩm vệ sinh nào khác. Vì âm đạo có khả năng tự làm sạch nên việc sử dụng xà phòng để làm sạch âm đạo có thể làm mất cân bằng vi khuẩn tự nhiên và dẫn đến nhiễm trùng. Âm hộ (phần bên ngoài của âm đạo) chỉ cần vệ sinh mỗi ngày một lần bằng xà phòng nhẹ và nước. Những người có dương vật chưa cắt bao quy đầu có thể làm sạch bằng cách nhẹ nhàng kéo bao quy đầu về phía sau và rửa bên dưới bằng nước ấm hoặc xà phòng.
• Dạy trẻ vệ sinh: Cha mẹ và người chăm sóc trẻ nên dạy trẻ cách giữ gìn vệ sinh cho bản thân ngay từ khi còn nhỏ. Ví dụ, họ có thể bắt đầu sử dụng kem đánh răng để đánh răng cho trẻ khi trẻ được 12 tháng tuổi . Khi khoảng cách giữa các răng của trẻ đóng lại, điều quan trọng là bắt đầu dùng chỉ nha khoa. Khuyến khích trẻ tự vệ sinh ngay khi đủ tuổi là một cách tốt để tạo thói quen vệ sinh cá nhân đúng cách.

Một số từ khác liên quan đến vệ sinh cá nhân trong tiếng Anh là gì

Vệ sinh tiếng Anh là gì

Vệ sinh trong tiếng Anh có nghĩa là hygiene. Từ này được sử dụng để nói về hành động giữ gìn vệ sinh bản thân và khu vực sống và làm việc để ngăn ngừa ốm đau và bệnh tật.

Rửa mặt tiếng Anh là gì

Rửa mặt tiếng Anh là gì

Rửa mặt trong tiếng Anh có nghĩa là face wash. Rửa mặt là hành động chăm sóc da mặt giúp làn da của bạn luôn tươi mới và sạch sẽ. Đó là một phương pháp chăm sóc da hàng ngày hiệu quả để có làn da sạch và không tỳ vết. Hầu hết mọi người sử dụng sữa rửa mặt trong quá trình chăm sóc da để chăm sóc, làm sạch da mặt một cách chuyên sâu hơn. Hiện nay hầu hết các sản phẩm rửa mặt trên thị trường đều tạo bọt giống như xà phòng, mang lại cảm giác sạch sẽ và sảng khoái. Bọt trong sữa rửa mặt giúp làm sạch bụi bẩn và dầu trên mặt, ngăn ngừa mụn.

Đánh răng rửa mặt tiếng Anh là gì

Đánh răng rửa mặt tiếng Anh có nghĩa là brush your teeth and wash your face. Đây là hành động chăm sóc răng, miệng mỗi buổi sáng hoặc sau khi ngủ dậy của mỗi người. Việc làm sạch răng và mặt mỗi sáng sẽ giúp cho mọi người cảm thấy thoải mái, tỉnh táo hơn để đón chào một ngày mới của mình. 

Theo lời khuyên từ các chuyên gia sức khỏe thì chúng ta nên đánh răng trước khi tiến hành rửa, chăm sóc da mặt. Nguyên nhân dẫn đến lời khuyên này là do sau khi tốn thời gian, công sức để rửa mặt và sử dụng các loại serum, kem dưỡng làm đẹp rồi lại tiến hành đánh răng sẽ khiến các loại kem đã dùng bị loại bỏ. Sự tấn công của nước, kem đánh răng ăn mòn và sau đó lau da bằng khăn thô sẽ khiến vùng da quanh miệng của bạn dễ bị nhăn, lột và nhạy cảm. Làm điều này hàng ngày trong suốt cuộc đời sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da và thêm tuổi cho khuôn mặt của bạn. Vậy nên để chăm sóc da mặt một cách tốt nhất chúng ta nên đánh răng trước sau đó mới tiến hành rửa, chăm sóc da mặt.

Trên đây là tổng hợp thông tin liên quan đến vệ sinh cá nhân tiếng anh là gì. Trong bài viết này chúng tôi cũng đã gửi đến các bạn một số thông tin cơ bản như các loại vệ sinh cá nhân tiếng Anh  cùng cách giữ vệ sinh cho bản thân. Hy vọng rằng bài viết này có thể giúp ích cho các bạn. 

Xem thêm: Thềm lục địa là gì? Tìm hiểu về thềm lục địa nước ta

• Thềm lục địa là gì? Tìm hiểu về thềm lục địa nước ta

• Caps lock là gì? Những điều cần biết về phím caps lock

• Inseam là gì? Cách đo chỉ số inseam của bạn

• Hobbies là gì? Ý nghĩa của hobbies đối với trẻ nhỏ

• Retinoid là gì? Retinoid được sử dụng cho bệnh gì?

• Settle down là gì? Định nghĩa, ý nghĩa settle down trong tiếng Anh

• Google Meet là gì? Hướng dẫn sử dụng Google Meet